ずいぶん前のことになります。イギリスの女性と文通をしていた頃の事ですが、 写真を交換して彼女をとても美しい人と感じたのです。もともと美しい人かもしれませんがさらに彼女を輝かせている理由にすぐ気が付きました。
笑顔の口角がきゅっと上がってたのです。それ以来欧米の美しい人たちの写真をよく観察すると、みんな笑顔の口角が上がっています。


○笑顔を美しくするエクササイズpart1。
鏡に向かってまっすぐ前方を見る。唇をすぼめて鏡に向かって息を吐きかけながら、ワーッという感じで声を出して休む。これを５〜６回繰り返す。

○笑顔をお美しくするエクササイズ。part2。
まずお口とお目目を同時にできる限り大きく開きます(びっくりした時のように）。5-6秒そのままで。その後今度意識をしてお目目とお口をh引き締めます（お口とお目目を同時に引き締めますがしわは作らないように）5-6秒。

○笑顔を美しくするエクササイズ。part3。
１　両ほほをふくらませる。休む。ふくらませる、休む。これを10回くらい繰り返す。
２　両ほおをふくらませて、口の中の空気を出さずに、両ほおを３本の指でそれぞれ押さえる。１０数えて休む。５〜６回繰り返す。

以上はアメリカのThe body book からの抜粋です。
　美しい笑顔は人を何倍も魅力的にしてくれます。鏡があまりお友達でなくなった今日この頃の私ですが（以前はとても良き友でした。）このエクササイズのおかげで、多少の自信を持ち続けることが出来ているようです。